Ini yang Terjadi Saat Kamu Berhenti Merokok!

Berhenti merokok itu nggak pernah sia-sia! Setiap langkah kecil untuk berhenti merokok adalah hadiah terbesar bagi tubuhmu. Tidak ada kata terlambat untuk memulai hidup yang lebih segar, lebih berenergi, dan lebih panjang umur, karena tubuhmu langsung mulai “memperbaiki diri” bahkan sejak 20 menit pertama setelah berhenti merokok. 

Berikut adalah beberapa perubahan yang terjadi pada tubuhmu saat berhenti merokok:

- 20 Menit Pertama Dalam 20 menit pertama berhenti merokok, tekanan darah kembali normal, dan denyut nadi membaik. Aliran darah tepi dalam tubuhmu juga kembali optimal.
- 8 Jam Pertama 8 jam kemudian setelah berhenti merokok, kadar nikotin dan karbon monoksida (CO) dalam tubuh berkurang 50% dan kadar oksigen dalam darah kembali normal
- 1 Hari Berhenti Merokok 1 hari setelah berhasil berhenti merokok, karbon monoksida benar-benar hilang dari tubuh, dan jantung mulai bekerja lebih ringan karena bebas gas beracun
- 2 Hari Berhenti Merokok 2 hari setelah berhenti merokok, nikotin telah sepenuhnya keluar dari sistem tubuh. Indera pengecap (lidah) dan indera penciuman mulai pulih, sehingga makanan akan terasa jauh lebih lezat
- 30 Hari Berhenti Merokok Dalam 30 hari setelah berhenti merokok, kulit akan menjadi lebih cerah dan sehat secara alami, kerutan berkurang, dan saluran napas menjadi lebih lega dan bersih
- 5-9 Bulan Setelah Berhenti Merokok Setelah 5-9 bulan berhenti merokok, batuk dan dahak akan berkurang, sesak napas menghilang, pernapasan jauh lebih lancar, serta fungsi silia (rambut halus) di paru-paru akan kembali normal untuk membersihkan lendir secara efektif
- Setelah 5-10 Tahun Berhenti Merokok 5 tahun setelah lepas dari rokok, risiko penyakit jantung koroner akan berkurang separuhnya (50%) dibandingkan saat masih merokok. Dan 10 tahun setelah berhenti merokok risiko kanker paru juga akan berkurang 50%, selain itu risiko kanker mulut, tenggorokan, dan pankreas akan menurun signifikan

Ingin berhenti tapi bingung mulai dari mana? Atau sering gagal saat mencoba sendiri? Tenang, kamu nggak sendirian kok!
Kunjungi Layanan Konseling Berhenti Merokok di Puskesmas Perumnas Utara. Kami menyediakan ruang konsultasi yang nyaman untuk membantumu lepas dari jeratan rokok secara bertahap.
Yuk, buat janji temu ke nomor 085324262319 untuk layanan konseling berhenti merokok. Konsultasi sekarang dan rasakan perubahannya!

Ini yang Terjadi Saat Kamu Berhenti Merokok!

Terkini

Terpopuler